Статья о том, как избежать информационной интоксикации и переедания, соблюдая правила информационной гигиены. Необходимо следить за качеством и количеством информации, настраивать телефон, убирать ненужные уведомления, контролировать время в социальных сетях и чистить ленту от ненужной информации.